La mejor forma de desestresarse

Colorear

Desestresarse nunca ha sido fácil lo cual es un tanto tragicómico considerando la facilidad con la cual es estrés llega a nuestras vidas hoy en día. No importa si somos jóvenes o ya mayores, si es el trabajo o si son exámenes en la Universidad o la temida PSU, todos hemos sido rehenes del estrés alguna vez. La respuesta a la pregunta de qué forma podemos desestresarnos varía por supuesto ya que no todos nos quitamos el estrés de la misma forma. Si buscamos en internet consejos para quitarnos el estrés de encima sin duda encontraremos opciones clásicas como lo son hacer ejercicio, ejercitar nuestra respiración, organizar nuestro tiempo, entre otros.  Sin embargo, hoy en día dentro de las novedades para combatir el estrés podemos encontrar una de las mejores formas de relajación posibles: los libros de colorear.

Sí, leyó bien, los otrora infantiles libros de colorear han reaparecido en el mercado enfocado a otro público: los adultos estresados. En lo personal, habiendo probado esta nueva forma de desestresarse, considero a los libros para colorear una de las mejores formas de relajación que existen por los siguientes motivos. En primer lugar, los libros de colorear para adultos llenan un espacio vacío en lo que respecta a las técnicas de relajación. A pesar de que el estrés ataca cada vez a más personas en el diario vivir: el exceso de trabajo, las pocas horas de descanso, los tacos y accidentes automovilísticos sin un seguro automotriz, las técnicas para deshacerse del exceso de estrés no varían mucho entre el consumo de medicamentos naturales y el ejercicio físico. Siendo realistas, no todos tenemos el tiempo ni las ganas de meternos al gimnasio o salir a correr con tal de sentirnos más relajados. Y en lo personal, considero que el grupo de personas a las cuales les estresa ejercitarse y les desagrada no es menor. Con esto no quiero llamar al sedentarismo, pero siendo honestos, los libros de colorear para adultos llenan el espacio para adultos sedentarios dentro de los métodos de relajación existentes.

libros

Los libros de colorear para adultos, ya una tendencia en Europa, buscan desestresar a jóvenes y a adultos por igual con tomos con ilustraciones variadas y bastante detalladas que llaman a la creatividad. No es necesario saber dibujar ya que los libros traen todas las ilustraciones. Es así como solo con los lápices de colores de nuestra elección podemos sentar y rellenar hojas y hojas de diferentes ilustraciones como se nos plazca. Los libros de colorear para adultos llaman a desintoxicarse de las pantallas y de los equipos eléctricos y videojuegos ara sumergirse en un mundo donde no hay reglas. Habiendo experimentado esta forma de relajación, doy fe que una vez sumida en las ilustraciones el tiempo vuela y nuestro cerebro se apaga con el fin de mecánicamente rellenar los espacios vacíos en las hojas con color. Sin duda, los libros de colorear para adultos son un excelente método para todos por igual pero además vienen a llenar la necesidad de relajarse de aquellos jóvenes y adultos que no ven al ejercicio como un método antiestrés. A pesar de que no hay estudios serios sobre el tema, se dice que colorear es un arte terapéutico cuyos beneficios van desde el mejoramiento de la memoria y la atención hasta la relajación total. Parte de esta relajación pasaría porque colorear vendría a ser una forma de expresión que nos permitiría conectar con nuestras emociones a través del color. Sin duda, comprar una caja de lápices de colores y un libro para colorear de adultos es uno de los mejores consejos anti estrés seas o no seas bueno para las artes plásticas. Colorear permite perderse y soltarse al mismo tiempo, y ayuda a desconectar nuestro cerebro de las tareas diarias y de las pantallas que nos persiguen día a día. Si no quieres correr en una rueda de hámster o tomar remedios naturales para relajarte, colorear es para ti.